jak nie

Dziś łatwo się nazwać trenerem jak i dietetykiem po ukończonym kursie weekendowym. Nie dewaluuje nikogo, aczkolwiek wielu ludzie daje się złapać w sito ludzi bez wiedzy. Wstaw swoją dietę w zalecanej formie. http://www.sfd.pl/t922822.html

Co do propka ,to tak słyszałem że z długiego estra jak się z chodzi warto wejść krótki i odblok. Nie chciałem robić teraz redukcji a masę. Z redukcją polecę od wiosny. Na propku i oxa . Co radzicie z odblokiem ?

Biłem po 250, ostatnio dałem 500 żeby to podkręcić ale zupełnie bez efektu . To się tak długo rozkręca ,czy może trzeba było od początku dać więcej . Mam 97 kg to nie będzie na mnie działać jak na małolata co ma 70 kg

możne złe to określiłem były tam jakieś efekty ale nie zadowalające jak dla mnie

kre-alkalyn bym nie wywalał zostaw tak jak jest

10 ampulek to za malo nawet dobrze sie ona nie rozkrecila. Rozpisz jak dokladnie wygladal ten cykl. Zrob odblok i przerwe tyle ile trwal cykl a nastepny lepiej zaplanuj(chlopaki na forum pomoga).pozdro

no bo tak ost shoot był tydz. temu załużmy 1.01.2008 i teraz zarzucam tą mete mete biore przez 4 tyg. i kończe 29.01. brać mete i wtedy odblok, a bez mety wziołbym odblok już 15.01. to jak jechać z metaxem i czy nie bd słabszy

nie ma to jak uzyskac odpowiedź

[...] od kata z karate - ruchy z formy tradycyjnego kung fu dają się bezpośrednio zastosować w walce. Zawodnik walczy z kimś, trafia się sytuacja z formy i reaguje kawałkiem sekwencji. Formy ( w większości tradycyjnych styli) są integralną częścią stylu kung fu, a nie czymś oderwanym od walki - reliktem przeszłości jak w karate i pochodnych karate.

czego to ludzie nie wymysla :) pierwszy gostek to byl skorpion, a drugi to chyba ropucha, bo tak sie nadymal na koncu :) Zbychu, cwicz te klikniecnia wyciągniętą w górę nóżką :) jak wejdziesz do ringu to przeciwnicy padna ze smiechu i walka wygrana :)

Ech, powiedz coś człowieku pozytywnego o jakimś stylu... To ja m.in. klasyczny xingyiquan próbuję rozreklamować, to ja wyjaśniam, jak jego eksperci rozumieją w nim relację forma-walka (w kontraście do błędnego rozumienia), a przychodzi ktoś, kto twierdzi, że xingyiquan ćwiczy, a nie potrafi zrozumieć o czym mówię, bierze to za krytykę, do tego [...]

po co Ci izolat? krete mozesz brac np. z Vitalaxa, Universala, Olimpu itd. linkow do allegro wrzucac nie mozna chyba ze do tych prod.co wystawia tam sklep SFD Z tym allegro dzieki za info ;) A możecie koledzy powiedzieć jakie dawkowanie czy kierować się tak jak na etykiecie?

ale o dawkowanie czego pytasz? kreatyny? mozesz brac tak dt 2x5g , dnt 5g, bialko wg brakow w diecie, i nie musisz kupowac izolatu, wystarczy Ci jak kupisz sobie WPC,

dokładnie jak wyzej,nie jakieś 8 stopni .

ja ostatnio mieszam z jogurtem do picia o samku bananowo-truskawkowym z tym, że ja go dodaję do gainera ale mylę,że do białka też będzie loox...ewentualnie tak jak chłopaki mówią dodaj kakao - mi ono jednak nie podchodzi Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2004-02-23 15:25:54

ja jadłem pomarańczowy i cytrynowy i oba spoko. ale ponoć jest też smak grejfrutowy, w dziale olimp w poście o carbo nawet jego zdjęcie jest, ale nie wiem jak raz carbo zamawiałem w sklepie sfd to prosiłem o smak grejfrutowy albo pomarańczowy i dostałem cytrynowy. Zmieniony przez - BBP w dniu 2004-07-24 19:11:46

no wlasnie z tym lekko ugiete nogi, no tak nie robilem, staralem sie powoli i dokladnie, a sciaganie lopatek? to chyba na samym koncu jak nogi wypychasz do gory?

Jak wynika z twojego postu a raczej jego interpretacji to nie masz diety na 100% załatw sobie dobrą diete i trening potem myśl o odżywkach . Aha białko masz do uzupełniania diety . Pozatym podaj starz treningowy itd. Zmieniony przez - TurboMEN w dniu 2005-05-18 15:47:24

powiem inaczej ... kiedys np rok temu pilem mleko w podobnych ilosciach pozniej pilem go mniej stopniowo ostatnim czasy nie pilem wcale i teraz nagle jak wychlałem to tak wyszlo...

[...] że EPOC to Kalorie spalone po wysiłku i stanowią 4-7% Całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Za bardzo nie wiem co tu tłumaczyć, co to jest zapotrzebowanie kaloryczne albo jak się liczy procenty? Przykład też masz podany w poście. Pisząc całkowite zapotrzebowanie kaloryczne ellisowi chodziło o BMR, ale to masz pokazane w przykładzie. Zmieniony [...]